Make use of a ไดอารี่ เพื่อติดตาม อาหารและเครื่องดื่มที่คุณ บริโภค Continue to keep รายการอาหาร และไดอารี่เครื่องดื่มที่แสดงรายการอะไรก็ได้ คุณ กิน ใน ต่อวัน The diary allows คุณ อาจ มีประโยชน์ สำหรับบุคคล จดบันทึก ทางเลือกในการดำเนินชีวิตเพื่อสุขภาพของพวกเขา การเตรียม แผ่นงาน อาจเป็น สถานที่ที่จะเริ่ม: เชื่อถือได้ สำรวจ และ ผู้เชี่ยวชาญ ความตระหนัก เกิดขึ้น ร่วมกัน เข้าใจ ทำไม ชายและ... https://andre79um5.wikifordummies.com/7875495/อธ_บายความร_เบ_องต_นเก_ยวก_บเคร_องนวดขนาดเล_ก