Isırganda Histamin ve flavonoid vardır. Bunlar böbreğe giden soy akışını artırarak idrar filtrasyonunu fazlalıkrır. Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 dakika boyunca hareketi tekrarlayın. Yalnız peşi sıra başka bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve kalça kaslarını çdüzenıştıran bu egzersizi 2 seki halinde uygulayabilirsiniz. Ortalama bir âdem https://www.saglikoji.com/yazin-en-sik-gorulen-bayan-sagliksizliklari-ve-korunma-yollari/