Bir Dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web şehir adresimi bu tarayıcıya kaydet. Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 zaman boyunca hareketi tekrarlayın. çabucak arkası sıra sair bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve kalça kaslarını çaldatmaıştıran bu egzersizi 2 seki halinde uygulayabilirsiniz. https://www.saglikoji.com/pandemi-sirasinda-artan-duygusal-yeme-ataklari-nedir-nasil-denetim-edilir/